„Yoga cittàvrtti nirodhah“ (Patanjali, Yogasutra 1.2) – Yoga ist der Zustand, in dem die unablässigen Gedankenkreise in eine dynamische Stille übergehen. Dieses Wissen ist über 2000 Jahre alt. Das Üben von beruhigendem Yoga half den Menschen bereits vor langer Zeit. Aktuell ist es wichtiger denn je.
Gönne dir diese besondere Pause vom Alltag. Feiere den Feiertag. Was für eine neue Erfahrung! Schärfe deine Sinne. Spüre dich ohne äußere Ablenkung. Erlebe mehr Achtsamkeit und Zentrierung. Fokussiere dich auf das Wesentliche. Wir üben beruhigende, sanft schmelzende Yin-Yoga Positionen. Dabei gehen wir Schritt für Schritt vor. Der gegenwärtige Moment bereitet dem nächsten Moment vor. Raus aus Perfektionismus und Tempo. Rein in viel mehr Selbstvertrauen und Selbstliebe. Yin-Yoga eignet sich für Personen mit und ohne Vorkenntnisse. Erlebe dabei die wunderbar ganzheitliche Erfahrung von Entspannung durch Pflanzenheilkraft.
Was erwartet dich:
Ein achtsames Tee Ritual mit Lavendel. Natürlicher Duft während der entspannenden Yin-Yoga Praxis. Begleitung durch Impulse und Wissensvermittlung rund um diese Heilpflanze. Inclusive handgemachtem Lavendel Balsam für dein Entspannungsritual zuhause.
Weshalb Yin-Yoga mit Lavendel:
Wir leben seit Langem ist einer Zeit sehr hoher Anspannung. Stress wird zum Dauerthema, Ein- und Durchschlaf Störungen, Bluthochdruck, Kopfschmerz, Aggression und andere unliebsame Verhaltensänderungen begleiten unser Leben. Wir finden kaum mehr Ruhe für uns selbst. Immer steht angeblich etwas Wichtigeres an. Die Natur lässt bekanntlich für alles ein Kraut wachsen. Lavendel wirkt über seinen Duft sehr beruhigend. In der Therapie kann somit tatsächlich nachweislich das Herz-Kreislauf- und Nervensystem positiv beeinflusst werden. Vagusnerv, Atemfrequenz und Verdauung pendeln sich harmonisch ein. Zu hoher Muskeltonus lässt nach. Mehr zu Yin-Yoga…
Wann: 14. Mai 2026 I 16:30 – 19:00 Uhr
Wo: Physiopraxis „Körpertherapie Ehlert“, Holbeinstr. 6 in 50733 Köln-Nippes
Wer: Birgit Langer – SIMHA YOGA KÖLN & Sabine Portoraro – Kraut&Kreis
Wieviel: 55,00 € I SPECIAL Bring-a-friend -10% I Gern als Gutschein zum besonderen Anlass. Liebevolle Verpackung gegen kleinen Aufpreis. Vielleicht als Anregung zu Mutter-/ Vatertag 🙂
Fragen und Anmeldung: Kontakt
Was noch: bitte eigene Matte, Decke und warme Kleidung mitbringen.