MIGRRRrrrrääääne….der Vulkan im Kopf – unberechenbar, grausam, zerstörerisch, aus der Bahn werfend und mehr als nur Kopfschmerz. Ich durfte dies 22 Jahre lang erleben und gönne es niemand. Diese Belastung raubt Lebensqualität und Freude. Willst Du damit alt werden? Lass Dich nicht auf diese negativen Emotionen begrenzen. Du bist so viel mehr. Raus aus dem Kopf – rein in den Körper. Es braucht keine Pille. Dieser sanfte untoxische Yoga befähigt Dich zur Selbstwirksamkeit. Dein Üben und Perspektivwechsel kann heilsam sein. Entdecke und berühre (wieder) die Samen der Freude in Dir. Lass Deine Lebensenergie endlich frei fließen. Es lohnt sich 🙂
Was bekommst Du?
Als betroffene Person mit Migräne oder Spannungskopfschmerz benötigst Du mehr Ruhe als Menschen. Gemeinsam üben, erarbeiten und vereinbaren wir einen sehr individuellen mini Übungsplan. Du bestimmt Dein tägliches Zeitfenster zur Stärkung an Beschwerde freien Tagen. Du erlernst alltagstaugliche Entspannungsmeditation, Rückzug der Sinne, Selbstwahrnehmung des physischen Körpers, atemgeführte ruhige Bewegungen, Selbstfürsorge ohne schlechtes Gewissen und bestenfalls Geduld. Erlaube Dir Selbstermächtigung über Dein Leid. Es ist keine Zauberei. Mehr Informationen zu meiner Arbeitsweise findest Du unter „Regeneration – Gesundheit“
Was bringst Du mit?
Deine ehrliche Bereitschaft, täglich eine kleine Zeit für Deine Gesundheit einzusetzen. Die Bemühung entlang Deines mini Übungsplanes Dir zu Hause etwas Gutes zu tun. Deine „innere Vereinbarung“ mit Dir selbst zur Verbesserung Deines Zustandes. Integriere dafür auch ein hilfreiches Lebewesen in Deinen Plan.
Wann?
samstags nach Vereinbarung – kostenfreie Absage mind. 24h vorher
Wo? Yogaroom Cologne, Sechzig Str. 12B, 50733 Köln
Wieviel? lies hier…
Wer? Birgit Langer, Yogalehrerin und Inhaberin von SIMHA YOGA KÖLN,
Zusatzausbildung „Svastha Yoga Therapie“ 300h+ I Mitglied der „Deutschen Gesellschaft für Yogatherapie“ (DeGYT)
Fragen und Anmeldung? Kontakt
Was ist noch wichtig?
Dieser regenerative, therapeutische Yogastil zielt stets auf die Verbesserung des aktuellen Mind-Body-Zustandes ab. Es gilt als komplementäre Methode zum Behandlungsansatz. Ich bin keine Ärztin oder Therapeutin. Bitte kläre vor Anmeldung die Stimmigkeit mit Deinem Arzt/ Therapeuten ab.