Was ist Yoga Nidra?
Yoga Nidra kann als „Yogischer Schlaf“ bezeichnet werden. Es geht keinesfalls um den Schlaf selbst. Yoga Nidra ist ein sehr tiefentspannter – dem Schlaf ähnlicher – Zustand. Einschlafen ist nie das Ziel. Du verweilst in entspannt, wacher Präsenz. Alle Sinne sind nach innen zurückgezogen (Pratyahara).
Das allgegenwärtige Gedankenkarusell kommt somit zur Ruhe. Ein tiefer innerer Frieden und eigene Erkenntnis entwickelt sich. Vielleicht kennst du ähnlich tiefe Entspannung in Meditation. Yoga Nidra wirkt tiefer und vielseitiger als Meditation. Es ist keine Hypnose. Yoga Nidra ist frei von Nebenwirkungen. Du bist stets aktiv handelnd. Über die Zeit wirst du Yoga Nidra als neues chill out lieben.
Was bekommst du?
Physische und psychische Krankheitssymptome (z.B. Schmerz) reduzieren sich. Durch Yoga Nidra können Zweifel, Sorgen, Traumata, Ängste und existenzielle Bedrohung kompensiert werden. Die Forschungslage ist hier recht klar und umfangreich. Yoga Nidra hat einen Nachteil: es muß geübt werden.
Der Ablauf von Yoga Nidra ist regelmäßig gleich. Es beginnt immer mit Übungen für den physischen Körper (Asana).
Wo?
Yogaroom Cologne, Sechzigstraße 12b, 50733 Köln
Wann?
04. und 18. Oktober 2025 I 15:00 – 16:00 Uhr
Wieviel?
Spende für den guten Zweck – du gibst, was es dir wert ist.
Was noch?
„bring a friend to Yoga Nidra“ und das Glück der Tiefentspannung verdoppelt sich.