Simha Yoga Köln

Der Yoga soll sich dem Menschen anpassen, nicht umgekehrt. - T. Krishnamacharya

Yoga Therapie Köln


Der moderne Yoga kann als komplementäre Therapie bei chronischen Erkrankungen/ Schmerzzuständen hilfreich unterstützen. Die positive Wirksamkeit von Yoga und Meditation ist mittlerweile in vielfältigen breitangelegten Studien namhafter Institute nachgewiesen worden. Die Body-Mind-Medizin wird zunehmend anerkannt und angewandt. Immer öfter empfehlen Mediziner z.B. bei dauerhaft verspannter Rücken- und Nackenmuskulatur Yogaübungen. Wenn dieser Hinweis nicht weiter spezifiziert wurde, landen diese betroffenen Menschen möglicherweise in einer regulären Yogaklasse. Die körperlichen Anforderungen der dort geübten Haltungen (Asanas) Überfordern meist den Körper aufgrund seines aktuell desolaten Zustandes. Die Yogapraxis ist hier nicht leidensgerecht, was nach meiner und allgemeiner Beobachtung und Erfahrung zu einer Verstärkung der Beschwerden führen kann. Fazit des Klienten: Yoga ist nur was für Gesunde und eben nichts für mich. Dieses frustrierende Erlebnis ist bedauerlicherweise keine Seltenheit! Die angebotenen Ausweichpositionen reichen manchmal – trotzt allem liebevollen Bemühens des Yogalehrers – nicht aus.

Mir lies dies keine Ruhe und folgerichtig widme ich mich nun auch dem Yoga Therapie Unterricht. Leid muss nicht sein! Yoga ist der Weg der Erfahrung. Svastha (Gesundheit) Yoga Therapie basiert auf dem allgemeinen Hatha Yoga sowie den Lehren von T. Krishnamacharia und T.K.Y. Desikachar: Der Yoga soll sich dem Menschen anpassen und nicht umgekehrt (Zitat von T. Krishnamacharya).

Ausgehend von den gesunden Body-Mind Anteilen, können mannigfaltige Ressourcen durch die ganzheitliche Betrachtung des Individuums genutzt werden. Es erstaunt immer wieder, was möglich ist, einfach weil es geht. Yoga Therapie Unterricht stellt und behandelt keine Diagnosen! Wir schauen gemeinsam die Symptome und die Lebenssituation an. Gemeinsam besprechen wir, welche körperlichen Übungen schmerzfrei/ schmerzreduziert möglich sind. Zusätzlich legen wir eine kurze erlernte Atem- und Achtsamkeitsübung fest. Vermutlich ebenfalls ein unterstützendes alltagstaugliches Werkzeug und ein „NO GO“. In regelmäßigen Abständen überprüfen wir gemeinsam dieses kleine tägliche Übungsprogramm und passen es an. Dieses „Maßschneidern“ vermeidet freudlose Über- und Unterforderung.

Durch die hohe Selbstwirksamkeit der Methode erkennt der Betroffene alsbald eine Abschwächung und sogar Besserung seines unguten Zustandes hin zur persönlichen “Wohlfühllandschaft”. Vertrauen, Zuwendung und Zuversicht sind kostenlos, frei von Nebenwirkungen und kann so manche Medikation reduzieren. Aufgrund der Individualität des Menschen empfiehlt sich hier der Einzelunterricht von max. 60 Minuten. Die 1. Stunde bekommst Du bei mir kostenfrei! Der Energieausgleich für jedes weitere Treffen beträgt 59 Euro. Alles Weitere nach Vereinbarung. Sprich mich einfach an und wir finden DEINE Lösung.

Wichtiger Hinweis: Ich bin kein Arzt oder Heilpraktiker. Yoga Therapie Unterricht stellt und behandelt keine Diagnosen und ersetzt keinen Arztbesuch.

Wann?
Du stimmst die Zeiten individuell mit mir ab. 

Wo?
Der Ort für den Einzelunterricht wird persönlich vereinbart.

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Warum Online?Yoga wird nicht weniger gebraucht, sondern mehr. Gerade in Zeiten höchster Herausforderungen an Körper, Geist und Seele ist Stressabbau absolut gefragt. Live-Online Unterricht ist