Live Online Yoga via GoToMeeting

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Warum Online?
Yoga wird nicht weniger gebraucht, sondern mehr. Gerade in Zeiten höchster Herausforderungen an Körper, Geist und Seele ist Stressabbau absolut gefragt. Live-Online Unterricht ist fast überall möglich – virtuell und keimfrei ;-). Unabhängig von Übungsmöglichkeiten und Öffnungszeiten.
Was bietet SIMHA YOGA KÖLN?
SIMHA YOGA KÖLN möchte Dich online via GoToMeeting mit verschiedenen Yogastunden durch Deinen Alltag begleiten. Immer dann, wenn Du Bewegung und Entspannung brauchst. Simple Asanas für jedermann/frau – Einsteiger herzlich willkommen.
Wie funktioniert es?
Du nimmst über die App GoToMeeting (Android oder iOS basiert) per Smartphone, Tablet, PC oder Laptop teil. Einfaches Handling und End-To-End-Verschlüsselung zeichnen die Applikation „GoToMeeting“ aus. Du kannst life im virtuellen Yogaraum weltweit mit vielen anderen YogiNs gemeinsam üben. Jede Session wird aufgezeichnet und ist 7 Tage lang abrufbar. Erst dann wird Dein Link ungültig. Du kannst mehr und flexibler üben als bisher. Hier geht´s zum Stundenplan:

Wieviel soll es kosten?
Energieausgleich ab 01.03.2021 inclusive kostenloser Probestunde + Aufzeichnung für jede Yogastunde.
Mix Dir Deine Stunden selbst – vertragsfrei, flexibel, unabhängig!
10+1 => Wenn Du 10 Einheiten buchst, bekommst Du die Günstigste gratis dazu. Ist das nicht ein Deal?
Hatha Yoga – 60 min = 8,-€ *OSTERSPEZIAL IM APRIL: 75 MINUTEN = GLEICHER PREIS*
Good Night Session – 45 min = 6,-€
Kinderyoga – 30 min schon für 3,-€


Melde Dich bis 12:00 Uhr an: Kontakt
Danach erhältst Du Deinen IT-Zugang zu jeder gebuchten Yogasession per Link. Du übst ohne Verpflichtung und auf Dein eigenes Risiko! Am Monatsende bekommst Du eine Rechnung.

Was ist noch wichtig?
Best Practice in aller Kürze:
Praktiziere Yoga stets so, wie es für Dich angemessen ist.
Was heißt „angemessen“? Bitte stelle Dir folgende Reflexionsfragen:

  • Wie zeigt sich Dein Körper in diesem Moment? Was tut Dir jetzt gerade gut? Wie fühlt es sich an, wenn Du etwas veränderst? Jeder Gedanke ist bereits Veränderung in Körper, Geist und Seele.
  • Höre auf Deinen Körper; er lügt nicht. Nimm jeglichen Leistungsdruck heraus und vergleiche Dich nicht. Yoga ist kein Sport, es ist Lifestyle.
  • Beachte Deinen „inneren Lehrer“. Er ist Dein bester Lehrmeister. Du übst selbstständig und eigenverantwortlich. Online-Kurse bieten wenig Möglichkeit für individuelles Adjustment.
  • Übe nie mit Gewalt, unter Schmerzen oder bei akuter Krankheit bzw. allgemeinem Unwohlsein. Ruhe finden, heißt hinabsteigen in sich selbst, in den eigenen Körper.
  • Vor Deiner Yogapraxis besser nicht essen und trinken. Dein Körper ist somit weniger belastet und Du kannst ohne Magendrücken frei atmen und jedes Asana praktizieren. Trinke danach reichlich.
  • Trage lockere Kleidung, übe vorwiegend barfuß auf einer rustfesten Unterlage und lege eine gefaltete Decke bereit.
  • Bei Schwangerschaft, Bluthochdruck, Rückenbeschwerden melde Dich vorher bei mir. Wir finden intelligente Lösungen. Ausdrücklicher Hinweis: Ich bin keine Ärztin oder andere medizinische Fachkraft.
  • Frage eventuell vorher Deinen Arzt, falls Du unsicher bist.

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