YIN & YANG YOGA | Familienzentrum Niehler Elternverein e.V.
Yoga für jedermann/ -frau in den Räumen und Garten des Kooperationspartners Familienzentrum Niehler Elternverein e.V. Termine für die laufenden Kurse: 07.03. I 14.03. I 21.03.
Der Yoga soll sich dem Menschen anpassen, nicht umgekehrt. - T. Krishnamacharya
Meine Liebe zu Yoga entdeckte ich im Jahre 2002 aus gesundheitlichen Gründen als Anker in Krisen. Diese Erfahrung hat mich gelehrt, dass es keine Zufälle im Leben gibt und alles so sein soll. Seit 2013 unterrichte ich regelmäßige Yogaklassen in den Traditionen des Hatha-Yoga (Sivananda, Ashtanga, Vinyasa). Der Yin-Yoga nach Paul und Suzee Grilly gehört als Pendant zu meinen Favoriten. Yoga brachte mich immer wieder in Balance zur meiner langjährigen Berufstätigkeit in der Finanzbranche. Ich betrachte es als ein Geschenk, dass ich dies nach 40 Jahren beenden durfte, um mich mit Leidenschaft dem Yoga zu widmen. Es liegt mir am Herzen, die Philosophie und Lehren des Yoga voller Wärme und Ruhe zu vermitteln. Bei meinen Wanderungen durch die Berge und Wüsten unseres einmaligen Planeten spüre ich eine tiefe Verbundenheit zu Natur und Schöpfung. Dies teile ich gerne mit meiner wunderbaren Familie, die mir viel Kraft gibt.
2013 Yogalehrerin Basic bei Foundations of Yoga, Köln
2015 Yin-Yoga Ausbildung bei Ashtanga Connection, Köln
2017 Mentalcoach Zertifikat der Deutschen Trainerakademie Köln
2019 – 2022: Ausbildung für „Svastha Yoga Therapie“ (jetzt Momentum Regeneration)
bei Dr. Günter Niessen und Ganesh Mohan , Praxis für Yoga und Orthopädie Berlin
2014 Mind Balance, Unity Training, Köln
2016 Yoga und vegetative Balance bei Anna Trökes
2016 Basiseinführung CranioSacrale Therapie, Verband Upledger Deutschland e.V.
2023 „Yoga – Atem – Pranayama – Geist“ bei R.Sriram
Was heißt „angemessen“? Bitte stelle Dir folgende Reflexionsfragen:
Vor Deiner Yogapraxis solltest Du spätestens zwei Stunden vorher eine letzte leichte Mahlzeit zu Dir nehmen und 30 min vorher trinken. Dein Körper ist somit weniger belastet und Du kannst ohne Magendrücken oder Sodbrennen jedes Asana praktizieren. Trinke danach mindestens einen halben Liter.
Trage lockere Kleidung und übe barfuß.
Namastè!
Yoga für jedermann/ -frau in den Räumen und Garten des Kooperationspartners Familienzentrum Niehler Elternverein e.V. Termine für die laufenden Kurse: 07.03. I 14.03. I 21.03.
Einzigartiges Yoga-Wochenende mit sehr individueller Betreuung durch zwei erfahrene Yogalehrerinnen. Professionelle Kräuterwanderung und freie Zeit in Kleingruppe.
Rückzug vom Alltag. Loslassen, frei kommen, sich selbst wahrnehmen, Klarheit und Kraft sammeln… Genau dies und noch viel mehr erlebten die 12 Teilnehmer*innen beim Yoga-Retreat
I ❤ love Yoga
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